Как накачать широкие плечи - Как быстро накачать огромные плечи, большие дельты?

Как быстро накачать огромные плечи, большие дельты? 239. Упражнения для плеч в домашних условиях: biceps.ua Я вконтакте vk.com Как быстро накачать огромные плечи, какая методика тренировки дельт наиболее результативна?. Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техника упражнений для данной группы мышц крайне коварна и сложна! Прежде всего нужно научиться правильно делать упражнения для дельт или выражаясь русским языком - мышц плеча. Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дельт. Весь текст, написанный ниже, посвящен мужчинам, которые хотят иметь атлетическую внешность и девушкам, которые хотят участвовать в соревнованиях по бодибилдингу (женскому бодифитнесу, фитнесу). Вот типичная неправильная программа тренировки дельт: 1 Жим штанги из за головы сидя (или стоя) 2 Жим гантелей сидя над головой 3 Фронтальные подъемы гантелей 4 Разведения с гантелями в стороны стоя (сидя) 5 Махи с гантелями для задних дельтовидных мышц Тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на <b>...</b>
Длительность: 5:47



Скриншоты к видео
Как накачать широкие плечи - Как быстро накачать огромные плечи, большие дельты?